لا يمكن أن يكون لديك علاقة صحية دون ثقة، فكيف نطور الثقة في المقام الأول؟

إليك نصائح من موقع (positive Psychology Program) لكيفية بناء الثقة.

  1. تعلم كيفية التواصل الفعال مع الآخرين.
  2. ذكر نفسك بأن بناء الثقة وكسبها يتطلب بعض الوقت.
  3. خذ الوقت الكافي لاتخاذ القرارات والتفكير قبل التصرف بسرعة كبيرة.
  4. قم بتقدير العلاقات التي لديك ولا تأخذها كأمر مسلم به.
  5. طور مهارات فريقك.
  6. كن صادقاً دائماً.
  7. ساعد الناس كلما استطعت.
  8. لا تخفي مشاعرك.
  9. لا تروج دائماً للذات.
  10. افعل دائماً ما تعتقد أنه صواب.
  11. اعترف بأخطائك.

اعداد الطالب: بلال مسعود بلال